Gestantes

A prática de Yoga durante a gestação é um cuidado especial para a mãe e para o bebê.

Indicada em qualquer fase da gravidez, desde as primeiras semanas, o Yoga para Gestantes é seguro, recomendado por obstetras e pode ser feito mesmo por quem nunca praticou.

Nossas aulas seguem a base do Hatha Yoga, com adaptações conscientes para cada etapa da gestação. As posturas e os alongamentos ajudam a aliviar desconfortos comuns dessa fase, fortalecem a musculatura, melhoram a respiração e trazem mais equilíbrio físico, emocional e energético.

👉 Comece sua prática

Benefícios do Yoga na Gravidez

  • Melhora a postura e alivia dores nas costas.
  • Aumenta a consciência corporal, importante para o parto.
  • Fortalece o assoalho pélvico e auxilia na preparação para o nascimento.
  • Ajuda na circulação sanguínea e linfática.
  • Reduz estresse, ansiedade e favorece o equilíbrio hormonal.
  • Relaxa profundamente e traz bem-estar.
  • Cria um momento único de conexão consigo mesma e com o bebê.

Mais do que um exercício físico, o Yoga para Gestantes é um convite para viver a gravidez com presença, serenidade e confiança no corpo.


YOGA PARA GESTANTES
aulas a partir de:

R$ 70

✔️ Recomendado em qualquer idade gestacional, desde as primeiras semanas.
✔️ Não é necessário ter experiência prévia em Yoga.
✔️ Prática segura com posturas do Hatha Yoga adaptadas para gestantes.
✔️ Atividade indicada por obstetras para bem-estar físico e emocional.
✔️ Auxilia no fortalecimento, relaxamento e consciência corporal para o parto.

✨ Momento especial de conexão com você mesma e com o bebê.

👉 Venha viver esse momento especial